Happiness in the Sunset

Accelerate your Happiness with these 14 Steps

There’s this underlying sentiment, subtly propagated through media that we first need to achieve something notable, to prove that we’re ‘enough’ and happy.

But the biggest breakthrough we could ever make in our lives is to cultivate the habits, which allow us to move deeper into embracing our present.

It’s only then, that we’ll be in a better position to experience great breakthroughs.

1. Make Yourself Feel Good Every Morning

Your daily morning routine is the foundation for your life. If you start off each day by cultivating the mental, spiritual, physical, and emotional areas of your life you’ll head into your day with a spring in your step.

Whether you read, exercise, journal, meditate, take a cold shower, or else — a sign that you’re moving in the right direction is that you practice what puts you in peak mental and physical state each day.

2. Mostly Eat Healthily

Anyone can eat a couple of fruits and vegetables per day. Anyone can eat one protein-rich meal per day. Anyone can skip the soda and make sure they drink enough water.

Eating healthy is not a pursuit of perfection, it’s just about feeding your body more of what it needs, and less of what it doesn’t.

Yet, in a world where companies are spending billions of dollars on marketing processed foods, it’s okay to slip up on occasion. But by feeding your body more nutritious foods most of the time, you’ll down-regulate part of the lure processed foods have over you.

3. Exercise Daily

Exercise isn’t just about accelerating your physiques development; it’s also a way to improve your physiology. Similarly to fine-tuning a car, your body needs the right intervention to operate at its best.

If you’re exercising in some form every day (even if it’s just taking a long walk), then you’re also leveraging all the areas of your life closer to their full potential.

4. Laugh Whenever You Can

Based on a whole library of research documented by Shawn Achor, author of The Happiness Advantage, people who laugh often are happier, and likelier to achieve more in their lifetimes. As children, we used to laugh hundreds of times per day. As adults, that number got whittled down significantly.

Humour is our primordial philosophy, but we only cultivate it through being mindful of the looking-glass we navigate our lives with.

5. Love More of What You Do

Each day is precious, finite, and fleeting. Yet, because it is given to us freely, it’s easy to forget that. It should be our aim to suck the marrow out of each day, quietly embellishing ourselves in its full possibilities.

A day spent in drudgery is a day that hasn’t been lived fully. While a day that’s been experienced with an underlying sense of play can make the most seemingly ordinary days an adventure.

In the myriad responsibilities of work and life, you can make the most out of your day by imbuing as much of what you do with a sense of love. And you can go further by cultivating your creativity through an art form each day.

6. Communicate with Your Family and Friends 

It’s so easy to let our social and familial lives slide down into a small corner of our lives in favor of our work lives. Because of our goals and “responsibilities” we’ve been taught that it’s okay to focus on staying “busy”.

Yet, strong relationships have been shown in numerous studies, to be the strongest predictors of life satisfaction. When you express yourself with a couple of different friends every week, you give yourself the best chance of being happy.

Life then doesn’t seem like it’s all about this solitary pursuit, but more like an experience, you’re cultivating to the benefit of everyone around you.

Based on the longest study on happiness by a group of Harvard researchers, a major finding was that the quality of your relationships — determine the quality of your happiness. According to positive psychology, that means you’re likelier to move in the right direction in every other area of your life.

7. Travel Somewhere Every Year

While life may partly be about the hustle, it’s also about having a holistic life that makes you feel energized to be the best person you can be. Going away allows you to come back home renewed, ready to fire on all cylinders.

Travelling is about much more than taking the time to have some fun and relax. It’s about going on adventures that disconnect you from your existing culture — so that you see yourself with a little more clarity.

It’s about enriching your life, with unique, memorable experiences. If you’re not able to travel abroad due to circumstances, even trips to different cities in your country can have the same sort of positive effect. A change in the environment creates a change in perspective.

8. Realize That Everyone is your Teacher

Everyone you meet knows something you don’t. Every person you come across is a potential teacher or mentor.

Marcus Aurelius, the famous Roman Emperor, in his book, Meditations wrote:

“the span we live is small — small as the corner of the earth in which we live it.”

To make your view of the world clearer, and life larger, you have to: be open, ask the right questions, and continually test out new ideas. You need to reach out to potential teachers, and look for the gems in what they share with you.

9. Read Books that Broaden your Horizon

If you realize that everyone is your teacher, you’ll naturally gravitate to books. Reading them will shape and mold your character. They’ll make you consider possibilities you would have never otherwise considered. And they’ll allow you to lead a more intentional and aware life.

Sometimes, the most profound insights you have in your life will come through reading one sentence, one quote, in one book.

10. Invest in Yourself

Countless people similar to you have made mistakes and often pass on their decades of experience — so that you don’t have to always learn things the hard way.

Warren Buffett, the world renowned investor, once said:

“It’s good to learn from your mistakes. But it’s better to learn from other people’s mistakes.”

Having the willingness to let go of your ego, by investing in yourself through education, will cut your learning curve. Just because you’ve finished your degree doesn’t mean your life education is over. In fact, it’s always just getting started.

If you don’t invest in yourself, then who will?

11. Reflect on the Direction you’re taking

You only ever have so much energy to give, and every once in a while; you need to take a pit-stop to reflect. You can do this by writing a journal, or simply calling a friend or family member to reflect on your year so far.

Your reflections will give you the clarity needed to act on hard truths — so that you can make huge strides in your development.

12. Save Money Every Month

If you don’t have money under control, you don’t live as freely as you can — and you’re not preparing for the future. Brian Tracy, one of the most prominent self-improvement authors, in his book, the 21 Secrets of Millionaires, wrote:

“If you don’t save money, the seeds of greatness aren’t within you.”

Making a saving plan doesn’t have to be complicated. You just need to calculate how much you automatically spend every month, and then set a monthly saving goal that you can easily commit to.

13. Be Mindful of your Media Consumption

Be the director — by being mindful of the quality and quantity of information you allow to flow into your life. You decide whether you want to experience the better part of the thrills you seek, through a screen, or your life.

With a flick of your fingers, you can get access to a whole variety of entertainment on streaming services such as Netflix and Amazon Prime. Based on a 2015 International Communications market report, the average person in America consumes an average of five hours of Television per day!

Zig Ziglar, in his book, How to Stay Motivated, mentions that the average Chairman of a board only consumes four to eight hours of television per week. Even if you’re not chairman of a board, you can apply the same principle.

14. Put Yourself out of your Comfort Zone Each Day

The Stoics practiced a form of voluntary discomfort in their routines. They would take fasts on occasions, wear “the scantiest of fare”, and sleep on the floor — to absolve themselves of everything they feared from being taken away. Ryan Holiday, in his book, the Daily Stoic, mentions:

“We must fight our biases and preconceptions: because they are a liability.”

Doing what may seem unfathomable to the average person, whether it’s part of your routine or something that you muster up the courage for, will open you to up to a new dimension of gratitude and fulfillment.

FREE Bonus

If you’re a creative and interested in learning how to upgrade the way you live your week, read my free guide on Spiritual Productivity.

  • You’ll learn about how to split up your day into four chunks, so you worry less about external influences.
  • You’ll discover the small hacks that will take your creative work on your PC to the next level. And SO much more…

Samy Felice is a writer who is passionate about unique ideas related to living a meaningful life. His Free Guide explores ways people can make success easier.


GET THE BOOK BY
ERIN FALCONER!

Erin shows overscheduled, overwhelmed women how to do less so that they can achieve more. Traditional productivity books—written by men—barely touch the tangle of cultural pressures that women feel when facing down a to-do list. How to Get Sh*t Done will teach you how to zero in on the three areas of your life where you want to excel, and then it will show you how to off-load, outsource, or just stop giving a damn about the rest.

62 Responses to Accelerate your Happiness with these 14 Steps

  1. MarinaEduff says:

    восточная музыка слушать онлайн бесплатно
    https://vk.cc/ayiIiU

  2. Hello, you used to write fantastic, but the last few posts have been kinda boring… I miss your super writings. Past several posts are just a little out of track! come on!

  3. MarinaEduff says:

    скачай шерали жураев
    https://vk.cc/aAIKhh

  4. MarinaEduff says:

    узбекские песни слушать
    https://vk.cc/ayiHKK

  5. MarinaEduff says:

    узбекские песни бесплатно
    https://vk.cc/aAqvNb

  6. MarinaEduff says:

    шерали жураев мрз
    https://vk.cc/aB44N6

  7. MarinaEduff says:

    узбекские хорошие песни
    https://vk.cc/ayEFWR

  8. Williamwhero says:

    ссылка на гидру, конечно же, обеспечивает анонимность в сети, но тем не менее, этой защиты недостаточно и работать с проектом с обычного браузера нельзя. При открытии сайта через привычный для вас браузер провайдер отследит все проекты, на которые вы заходили, и столь подозрительная активность может заинтересовать правоохранительные органы. Потому нужно задуматься о дополнительной безопасности.

  9. manage to earn 1000% on Covid-19 before quarantine is over! 1 https://returnofprofit.page.link/zp2N8z79WsezjkAX8 says:

    JacksonCarson is turning ordinary people into millionaires and
    https://lkabminfss.page.link/kdCFnMZ7ibyXPrhr8

  10. Williamwhero says:

    ссылка на гидру, конечно же, обеспечивает анонимность в сети, но тем не менее, этой защиты недостаточно и работать с проектом с обычного браузера нельзя. При открытии сайта через привычный для вас браузер провайдер отследит все проекты, на которые вы заходили, и столь подозрительная активность может заинтересовать правоохранительные органы. Потому нужно задуматься о дополнительной безопасности.

  11. MarinaEduff says:

    mp3 шохжахон жураев
    https://vk.cc/aBcE6d

  12. Sarahbic says:

    исокжон журахонов песни бесплатно
    https://vk.cc/aB5hCn

  13. Williamnaict says:

    Получить ссылку на гидру и безопасно совершить покупку возможно на нашем сайте. В интернете очень часто можно наткнуться на мошенников и потерять свои личные денежные средства. Поэтому для Вашей безопасности мы разработали данный портал на котором Вы всегда можете получить доступ к магазину торговой площадки ссылка на гидру в тор браузер. Для совершения покупок на торговой площадке гидра наш портал ежедневно посещает большое количество пользователей, для получения актуальной рабочей ссылки, достаточно просто нажать на кнопку открыть и безопасно совершить покупку, а если Вы впервые зашли на сайт перед приобретением товара необходимо пройти регистрацию и пополнить баланс. Ваша безопасность наша важнейшая задача, которую мы с гордостью выполняем.

  14. MarinaEduff says:

    шерали жураев мр3 скачать
    https://vk.cc/aC35gF

  15. 
    من دل آسوده هستم که تو کامل اینترنت مطلب ماننده
    به این مطلب بود ندارد برای این که مطلب کامل و
    جامع ی پیرامون این مبحث است

  16. 
    عالی است مطلب نوشته شده توسط
    شما فراوان نیک تالیف شده است و من مطمئن هستم که این پست به خاطر بی نهایت از وبلاگ نویسان ستوده است

  17. 
    من از باب جهر کردن این مطلب صفحه های زیادی را جستجو کردم و به نظرم این مطلب می تواند درخصوص بی اندازه از بازدید کنندگان مناسب بادا

  18. 
    سلام . کهتر قسم می خورم که این مطلب رسا است و شاید ابداً کس نتواند مطلب مشابه
    بوسیله این مطلب را اندر وبلاگ ظاهر کند برای اینکه فراوان کامل است

  19. 
    من تا به احوال پیغام به این زیبایی در اینترنت نخوانده بودم بسیار جذاب و آزگار
    بود و مقاله جالب شما از باب بی حد از ویزیت کنندگان اینترنت ارزان است

  20. 
    محتوا ی این مطلب از نظر بی نهایت از افراد ارزان قیمت و کامل نیست ولی فدایی از
    محتواها مرکز مجازی در اینترنت ها
    و بلاگ ها پیرامون این مطلب در وب وجود
    دارند که می توان از آنها استفاده بهتری داشت

  21. 
    عالی است مطلب تدوین شده توسط شما مفرط لثه تصنیف شده است و
    من مطمئن هستم که این پست درخصوص
    بغایت از وبلاگ نویسان دلپذیر است

  22. 
    معنای مطلب ی این مطلب از نظر عدیده از افراد نازل و کامل نیست ولی جان نثار از
    محتواها سایت ها و بلاگ ها پیرامون این مطلب در وب وجود دارند که می توان از آنها استفاده بهتری داشت

  23. 
    من این مطلب را خواندم و می توانم این یادداشت را به افراد دیگر حزن
    پیشنهاد کنم

  24. 
    سلام . غلام قسم می خورم که
    این مطلب روان است و محتملاً ابداً نفر نتواند پیغام
    مشابه بوسیله این مطلب را داخل وبلاگ فاحش کند برای این که بغایت
    کامل است

  25. 
    من نمی توانم با این مقاله تبنگو خواه موافقت کنم زیرا
    معرفت مکفی داخل زمینه این مقاله و بلاگ ندارم

  26. 
    من این پیغام را خواندم و می توانم این نبا را به سایرین هم پیشنهاد کنم

  27. 
    کنیز نمی توانم با این مقاله تغار خواه موافقت کنم برای این که علم کافی اندر زمینه این مقاله و بلاگ
    ندارم

  28. 
    من درخصوص بی پرده کردن این مطلب ورق های
    زیادی را جستجو کردم و به نظرم
    این مطلب می تواند از باب هنگفت از بازدید کنندگان مناسب باشد

  29. 
    سلام . کهتر قسم می خورم که این مطلب روان است و شاید
    مطلقاً کس نتواند یادداشت مشابه بوسیله این مطلب را در وبلاگ بی رودربایستی کند
    برای اینکه چقدر طولانی است

  30. 
    عالی است مطلب نوشته شده توسط شما عدیده آتشیره گردآوری شده شده است و
    من مطمئن هستم که این پست به خاطر فراوان از وبلاگ
    نویسان مطبوع است

  31. 
    من دل آسوده هستم که داخل آزگار
    اینترنت پیغام ماننده به این پیام وجود
    ندارد زیرا مطلب کامل و جامع ی پیرامون این مبحث است

  32. 
    سلام . غلام قسم می خورم که
    این مطلب رسا است و محتملاً هیچگاه کس نتواند پیغام مشابه بوسیله این
    مطلب را درون وبلاگ واضح کند زیرا هنگفت طولانی
    است

  33. 
    من این مطلب را خواندم و می توانم این یادداشت را به سایرین
    هم پیشنهاد کنم

  34. ورق says:

    
    من این مطلب را خواندم و می توانم این پیام را به اشخاص دیگر بی قراری
    پیشنهاد کنم

  35. ورق says:

    
    من این یادداشت را خواندم و می توانم این پیام را به افراد دیگر
    حزن پیشنهاد کنم

  36. 
    این پیغام مشاوره و پیشنهاد مناسب به خاطر کسانی
    است که می خواهند کران ها محتویات هماننده بوسیله این مطلب مطالعه بیشتری داشته باشند

  37. 
    سلام . کنیز قسم می خورم که این مطلب رسیده است و
    شاید مطلقاً کس نتواند پیغام مشابه بوسیله این مطلب را در وبلاگ
    معین کند برای اینکه کثرت طولانی است

  38. 
    کنیز تا بوسیله اوضاع مطلب به این نسق در
    اینترنت نخوانده بودم بسیار
    جذاب و کامل بود و مقاله
    جالب ایشان درخصوص مفرط از دیدار کنندگان اینترنت نازل است

  39. 
    من این یادداشت را خواندم و می توانم این مطلب را به دیگران
    بی قراری پیشنهاد کنم

  40. HYDRA-SAYT says:

    Пользоваться торговой площадкой hydraruzxpnew4af.onion непросто. Для Вас мы подготовили все вероятные варианты упрощения данной проблемы. Созданная нами неизменно рабочая гидра ссылка поможет свободно и быстро открыть ресурс в классических интернет-браузерах, таких как Opera, Google Chrome, Яндекс.Браузер и т.д. Для перехода стоит только нажать на кнопочку ОТКРЫТЬ и воспользоваться услугами трейдерской платформы Hydra. Имея цель защиты абонента от обмана и предупреждения захода по фишинговому интернет-адресу, мы показали гиперссылку на торговую платформу Гидра, с возможностью ее копирования (способом нажатия кнопки СКОПИРОВАТЬ) и применения в защищенном Tor браузере. Наша задача облегчить абонентам доступ к гидре и тем самым сделать возможным площадке развертываться и процветать, мы за свободный online без общественно-политических ограничений.

  41. 
    من آسوده دل هستم که در آزگار اینترنت یادداشت مانند به این پیغام حیات ندارد زیرا مطلب تمام و جامع ی پیرامون این مبحث
    است

  42. 
    محتوا ی این یادداشت از نظر بی نهایت از افراد کم ارزش و کامل نیست
    ولی برخی از محتویات کارخانه ها و
    بلاگ ها پیرامون این مطلب در وب وجود دارند که می توان از آنها استفاده بهتری داشت

  43. 
    من درخصوص پدیدار کردن
    این مطلب ورق های زیادی را
    جستجو کردم و به نظرم این مطلب می
    تواند از باب بغایت از بازدید کنندگان مناسب بادا

  44. روشویی says:

    
    من تا بوسیله اوضاع مطلب به این نسق در اینترنت نخوانده بودم بسیار جذاب و آزگار بود و مقاله جالب
    آنها درخصوص بغایت از دیدار کنندگان اینترنت مفت است

  45. 
    من برای جهر کردن این مطلب ورق های
    زیادی را جستجو کردم و به نظرم
    این مطلب می تواند به خاطر کثیر از بازدید کنندگان مناسب بادا

  46. 
    سلام . عبد قسم می خورم که این مطلب رسیده است و شاید هیچوقت کس
    نتواند یادداشت مشابه بوسیله این مطلب را اندر وبلاگ منجلی کند برای اینکه بی
    مر کامل است

  47. MarinaEduff says:

    скачать восточную музыку бесплатно
    https://vk.cc/aBzbw3

  48. 
    موضوع کلام ی این یادداشت از نظر عدیده از افراد
    ارزان قیمت و کامل نیست ولی فداکار از
    مطالب کارخانه ها و بلاگ ها پیرامون این مطلب در وب وجود دارند که می توان از آنها استفاده
    بهتری داشت

  49. 
    من برای مبرهن کردن این مطلب
    صفحه های زیادی را جستجو کردم
    و به نظرم این مطلب می تواند از باب بی نهایت
    از بازدید کنندگان مناسب باشد

Leave a Reply

Your email address will not be published.