self improvement

The Top 10 Ways To Stop Your Personal Insanity

Do you ever feel like you’re in over your head and at any moment you’re going to burst? You’re not alone. As humans, we overthink, overanalyze and dramatize. Lucky for us, we also have the power to take a deep breath, sit back and turn our lives around. It’s not easy to stop our negative thoughts from flooding through, especially during hard times, but it’s also not impossible. Here are the top 10 ways you can stop your personal insanity:

1. Meditation

The practice of meditation has been around for centuries, and for good reason. When you feel like you have 50 different thoughts running through your head every 60 seconds: Meditate. Sit comfortably, close your eyes and repeat a simple mantra. Keep it short and sweet, especially when you’re feeling stressed. For example, you can repeat ‘relax’ or ‘breathe’, or even just start counting. You’re literally training your mind to sustain single-pointed concentration, which helps you prioritize your thoughts… and life.

2. Move Your Body

Whether you like vigorous exercise or something more low-key, your body craves movement. It’s easy to practice at home; these 4 yoga poses to help you relax are easily accessible for anyone. Exercise with strong breath control and a little bit of sweat helps you release tension while embracing positivity and self-worth.

3. Be Honest With Yourself

Be true to yourself. This sounds obvious and simple, doesn’t it? It’s one of the hardest things to do. We’re always influenced by the people and media around us; it’s easy to lose yourself in the chaos. At the end of the day, always come back to what you want to do and don’t be scared to veer away from the crowd. It’s ok to become a little selfish, you’re the one that lives with your decisions, after all.

4. Clear Your Clutter

Are your magazines stacking up and trinkets suddenly taking over your countertops? Having clutter around the house can bring clutter into your life. Clearing and refreshing your space is a great way to start fresh; here are 6 simple ways you can renovate your kitchen space that are inexpensive space savers and re-vamps. Try to keep things off the floor and your draws from overflowing, this simple strategy can really shift into your life.

5. Nourishment

You are what you eat! Honestly… the saying is true. When you eat foods that not only fulfill your hunger but nourish your body, it makes you feel good physically and mentally. Having a fresh juice rather than can of soda gives a feeling of accomplishment, like you have control over your diet and your life.

6. Set Goals

We all work hard, but sometimes we forget about our end goals. So you have a decent job with decent pay and a daily routine… for what? It’s important to set long-term goals for yourself (and it’s ok if they change). Working toward something helps keep you from going crazy at your 9-5, knowing that there is a light at the end of the tunnel. Think: a big trip, nicer car, promotion, whatever would make you happy! We work to live, not live to work.

7. Make To-Do Lists

This is a big one. The way the work force is nowadays, it’s no wonder why we’re all going insane! One of the best ways to deal with this is keeping a serious to-do list. Prioritize what’s important, cross off what gets done and circle what doesn’t. Be strategic and smart with your time, it can be your saving grace when you start to become overwhelmed.

8. Keep Positive Relationships Close

It’s important to keep your [positive] relationships with your family and friends close. As much meditation and exercise you do, you’re still going to need to vent about your problems. We all do, and it’s nothing to be ashamed of. Sometimes we just need to burst into tears and start screaming, embrace your shadow. But, do this with someone who won’t judge or criticize you, just simply be there.

9. Take Vacation

Everyone knows that proverb, “All work and no play makes Jack a dull boy.” It’s thought that a 10-day vacation can help you come back a better spouse, parent, employee and person in general. It’s important to go somewhere and clear your head from all of the insanity, then start fresh, new and motivated. Working everyday for months on end can really dull you down and frankly, you become uninspired. Inspiration and motivation are what keeps us going; sometimes you just need to hit the refresh button with your toes in the sand on a tropical island, am I right?

10. Make Time For Yourself

YOU time is the BEST time. Yes, exercise and meditation is you time, but I’m talking more… at-home spa, reading, getting a massage, taking a walk. Feel pampered! Feel good! Do something that will make you happy and relaxed, practice self-love.

Sam Negrin is an avid yogi (and RYT) in Los Angeles. She is also the Content Manager of LEAFtv – a fresh, easy to consume, how-to concept covering all things living, eating and fashion.


GET THE BOOK BY
ERIN FALCONER!

Erin shows overscheduled, overwhelmed women how to do less so that they can achieve more. Traditional productivity books—written by men—barely touch the tangle of cultural pressures that women feel when facing down a to-do list. How to Get Sh*t Done will teach you how to zero in on the three areas of your life where you want to excel, and then it will show you how to off-load, outsource, or just stop giving a damn about the rest.

101 Responses to The Top 10 Ways To Stop Your Personal Insanity

  1. Emma says:

    THANK YOU!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. Joe Swanson says:

    I feel like I am going crazy. Nothing makes sense anymore. I am just there. I was never like this before and then it just hit me one day. Motivation is gone and my mind is turning to mush. I was never like this before.

  3. I am so grateful for your blog. Really looking forward to read more. Much obliged.

  4. -La empatía es ponerse en los zapatos de otra persona, sentir con su corazón, y ver con sus ojos.-Daniel H. Pink.

  5. Anonymous says:

    It dose not help at all.

  6. GeorgeTef says:

    over the counter viagra cvs generic viagra viagra walgreens

  7. JeremyUrgem says:

    safe alternatives to viagra and cialis order cialis generic cialis canada

  8. EdwardOpeta says:

    cheap viagra online canadian pharmacy cheap viagra order viagra online

  9. Samueleledy says:

    compare ed drugs top ed pills how to overcome ed

  10. Rogergaisk says:

    where to buy viagra online generic viagra online buy viagra online usa
    best ed pills

  11. Rogergaisk says:

    where can i buy viagra buy viagra otc viagra
    ed natural remedies

  12. Rogergaisk says:

    is there a generic viagra buy viagra viagra over the counter
    legal to buy prescription drugs from canada

  13. Rogergaisk says:

    buying viagra online buy viagra generic how to buy viagra
    ed pills otc

  14. PeterATROX says:

    tiujana cialis generic cialis generic cialis at walgreens pharmacy

  15. PeterATROX says:

    lowest price cialis buy cialis samples of cialis

  16. ThomasFub says:

    injectable ed drugs prescription drugs natural remedies for ed
    amoxicillin without a doctor’s prescription

  17. ThomasFub says:

    mens ed best online canadian pharmacy drugs for ed
    the best ed pills

  18. Anonymous says:

    help

  19. I cannot thank you enough for the article post. Fantastic.

  20. Major thanks for the article.Thanks Again. Great.

  21. ThomasVah says:

    zantac generic cheap zantac

  22. film says:

    Hey, thanks for the post.Really thank you!

  23. ThomasVah says:

    price of ventolin inhaler can i buy ventolin over the counter in canada

  24. Thanks again for the article post.Really looking forward to read more. Awesome.

  25. Thank you for your article.Really thank you! Awesome.

  26. Thanks for the post.Thanks Again. Cool.

  27. ThomasVah says:

    can you purchase valtrex online valtrex price in canada

  28. Roberttup says:

    payday loans personal loans with no credit check

  29. Awesome blog article.Really thank you! Really Great.

  30. Roberttup says:

    sildenafil generic buy sildenafil online

  31. Roberttup says:

    tadalafil pharmacy tadalafil for sale

  32. Roberttup says:

    sildenafil sildenafil online

  33. Incredible update of captchas solving package “XRumer 19.0 + XEvil 5.0”:

    Captcha breaking of Google (ReCaptcha-2 and ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 12000 another categories of captcha,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can use XEvil 5.0 with any most popular SEO/SMM programms: iMacros, XRumer, SERP Parser, GSA SER, RankerX, ZennoPoster, Scrapebox, Senuke, FaucetCollector and more than 100 of other programms.

    Interested? You can find a lot of introducing videos about XEvil in YouTube.

    FREE DEMO AVAILABLE!

    Good luck 😉

  34. Leonardkit says:

    САмое эффективное для продаж – Pinterest. Смотрите Видео пример продаж: Сотни Продаж на Etsy, amazon, ebay, shopify за 2 месяца при ср.цене чека 300 usd https://youtu.be/GNOZtXGGM-I

  35. Brianowelp says:

    Real Photo 3m One Layer Wedding Veil With Comb White Lace Edge. Bridal Veils Ivory Appliqued Cathedral Wedding Veil.
    BUY

  36. annettedc1 says:

    Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos
    http://tube.porn.allproblog.com/?felicity

    regina hall porn porn xxx celeb full lenght hd porn free english porn teen actress watch free porn tube tden

  37. RichardSkync says:

    Podofo Android 2 Din Car radio Multimedia Video Player GPS Navigation 2 din 7″ HD 1024×600 Universal auto Audio Stereo WiFI Bluetooth USB Autoradio For Volkswagen, Nissan, Toyota, Hyundai, Polo … Go to the store

  38. Matthewmoupe says:

    Новый год уже близко.
    В интернет магазине Товаромания.РФ снижены цены.
    Бесплатная доставка.
    Самый выгодные предложения на Пластиковые мячи только сейчас.

  39. NanaHob says:

    брус обрезной купить в москве, лиственница доска обрезная сухая купить в москве, брусок обрезной купить в москве,
    брус обрезной москва, доска осина обрезная купить в москве, доска обрезная лиственница цена за в москве,
    брусок сухой строганный купить в москве, доска обрезная лиственница купить в москве, березовая фанера купить в москве,
    купить кровать из бука в москве, доска обрезная осина купить в москве, доска лиственницы сухая купить в москве,
    доска обрезная осина в москве, дрова колотые с доставкой цена московская область,
    дрова колотые береза с доставкой цена московская, дрова колотые купить в московской области,
    обрезная доска гост купить в москве, дрова колотые москва, доска необрезная сосна купить в москве,
    паркетная доска из массива лиственницы купить москва, кровать из массива бука купить в москве,
    брус обрезной в москве цена, необрезная доска лиственницы в москве, плинтус из лиственницы в москве,
    комод из массива сосны купить в москве
    http://drevtorg.ning.com/main/search/search?q=%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B0&page=56

  40. HelpBot24Kiz says:


    Свежедобытые базы в целях брута -_- спама и аналогично остальных Любых планов.
    Мгновенное получение он-лайн. Онлайн Телеграм бот автопродаж @BlackFriday24_bot
    Сейчас имеется базы в формате майл:пасс с доступом по ИМАП / POP3 / SMTP
    Майл листы самых разных стран с целью рассылки Ваших предложений / спама
    С нами Выгодно работать!
    Постоянным покупателям существенные скидки!
    Практически постоянно в ассортименте свежайшие банки данных, а вдобавок инструменты для их более качественного применения
    Если уж надобны выборки по конкретным странам, пишите по контактным данным телеграм бота
    Получение в режиме online после завершения расчета. Поможем с необходимым приватным программным комплексом

  41. pozamkamFam says:

    Когда обычный человек сталкивается с тем что потерял ключи или замок был случайно или умышленно выведен из строя мы готовы прийти на помощь и вскрыть ваш замок. Вскрытие замков может происходить как с помощью слесарного инструмента, так и профессиональных отмычек – это зависит от типа замка, его модели и каждый наш мастер знает как работать с тем или иным видом замка. Все что вам нужно сделать – это оформить вызов и подождать некоторое время прибытия мастера по замкам. Мастер поедет к вам обязательно, в каждом районе Москвы работает по несколько мастеров по вскрытию замков от нашей компании. После вскрытия замка мы поможем вам в закупке комплектующих и установке нового более надежного замка для вашей двери.

    дверь торекс вскрываем

  42. Antonioaroft says:

    Ikfdsdjsdjsi jfidhjdaoskdoshfisjdo jifjowdoajdiwhfiwjdc iwjfihgiehfoswjfiegiefhwij ififvjifhihfiwsjkcoshjvigedh jfijsfocsfcisfjiehdfiwsjo jfowsjfdowsufiwsfihdsicsi https://mail.ru/?yriwutrueyeiwiryeuriweieutgdjhcjskfjdugvudjfishd

  43. Stevelgv says:

    Medicament information. What side effects can this medication cause?
    where to buy bactrim in US
    Actual about medicament. Get information now.

  44. Kennethlom says:

    Круто, давно искал
    _________________
    kasyno online gra dla zabawy

  45. JamesDuape says:

    САмое эффективное для продаж – Pinterest. Dbltj – Сотни Продаж на Etsy, amazon, ebay, shopify за 2 месяца при ср.цене чека 300 usd https://youtu.be/GNOZtXGGM-I

  46. Douglasgot says:

    best pills for ed https://sildenafilxxl.com/ viagra price comparison

  47. rubyoq18 says:

    Hot photo galleries blogs and pictures
    http://illegal.porn.bestsexyblog.com/?abby

    new porn games sfree porn videos android 18 cell porn movie christian marriage and porn celebrity bondage porn

  48. marthabh60 says:

    Hot teen pics
    http://girlhiptattoos.xblognetwork.com/?martha

    free asian teen porn pics why do women appear in porn free porn addiction help online mckenzie marie porn best totally free porn sites tube

  49. Abadon says:

    Изготовление уличного освещения.
    Предприятие постоянно развивается и совершенствует нашу продукцию, поэтому возможно изменение размеров, конструкции и комплектации представленных моделей при сохранении или улучшении функциональных и технических характеристик.
    Изготовление МАФов для комплексного благоустройства города (скамейки уличные парковые, урны, вазоны.

    Производство фонарей – это важная часть проекта. Выбор фонарей для улицы
    Особенности уличного освещения сквера имеет свои определенные характеристики.

  50. Stevenlibra says:

    Hi, here on the forum guys advised a cool Dating site, be sure to register – you will not REGRET it https://bit.ly/3fsnVVa

  51. najnasFam says:

    Форель от производителя:
    выращенная в чистых водах Вернетуломского водохранилища, водоем высшей категории. На высококачественных финских кормах!

    Узнать подробнее:
    нарджилия мурманск

  52. PursoVa says:

    cialis precio farmacia Treapy best place to buy cialis online sedpouro History Of Tadalis Sx Soft

  53. BrianSlupt says:

    generic cialis at walgreens pharmacy cheap cialis how much does cialis cost at walmart

  54. Williamimmem says:

    секс порно видео бесплатно без секса, размещенные на нашем ресурсе, настолько прекрасны, что выбор будет сделать совсем не просто, но выбрав самую развратную красотку-путану, она воплотит в реальность самые смелые сексуальные фантазии.

  55. BrianSlupt says:

    cialis going generic in 2019 in us cialis for sale cialis vs levitra

  56. galelv3 says:

    New sexy website is available on the web
    http://bluemoonporn.moesexy.com/?crystal

    free porn no creditcard needed regina deutinger porn top list cartoon porn taken by force porn video free hairy lady porn

  57. BrianSlupt says:

    walmart viagra cheap viagra viagra cheap

  58. rak says:

    Nice website and I like to follow everythoinh here. I always share everything here with my friends.
    This site I like too:

    סרטי סקס

  59. DavidPeado says:

    Primary of all, it is inescapable to catch sight of peripheral exhausted the problems that the gauze purpose have to sell with. To do this, you call for to submit the unstintingly to an enquiry that commitment name which substances outrank the allowable limit. Then, if it turns doused that in your water, for the duration of exempli gratia, barely iron exceeds the norm, it when one pleases be adequate to initiate a de-ironer, but it is likely to be aloft the chlorine, hardness salts, living and other impurities, in this in the event that you can not do without a complex stationary cleaning organization (flow type or reverse osmosis).
    More http://bestwaterfilterx.mybjjblog.com/how-to-choose-a-hot-water-filter-11495428

  60. BrianSlupt says:

    canadian pharmacy generic viagra viagra sale non prescription viagra

  61. BrianSlupt says:

    pharmacy online online canadian pharmacy prescription drugs online without doctor

  62. Johnnyecows says:

    Годнота спасибо
    _________________
    фонбет анализ тото

  63. FloydAcurb says:

    очистка канализации гидродинамическим способом

    Мы производственной компании по Очистке колодцев, отстойников и Телеинспекции водозаборных скважин предлагаем свои услуги всем, как частным так и общественным компаниям.

    В восьмидесяти процентов случаях скважины возобновляются до первоначальных данных при введении в применение скважины, это является альтернативой бурения новой скважины.
    Обеспечено повышение дебита водозаборной скважины не менее 30% от имеющегося на момент старта работ.

    Многочисленные из скважин после выполнения восстановительного комплекса процедур имеют все шансы быть снова введены в использование. Тем более что суммарная стоимость данных выполненных работ в несколько раз ниже стоимости непосредственных сооружений.

  64. BrianSlupt says:

    buy ed pills online trusted india online pharmacies pharmacy online

  65. Larryhoigo says:

    Я лет 10 прогоняю на Хрумере Белые, Серые и почти любые темы. Пример работы и тел. здесь https://youtu.be/jsxku7eus6E Звоните. Антибан гарантирован. Гугл “любит” хрумер. Ahrefs- у все нравится. Минимум 2000 качественных обратных ссылок. Было и 20 000 + Рост домена + объявления на форумах.

  66. Philipvax says:

    best cure for ed: cialis without doctor prescription canadian drug pharmacy

  67. Philipvax says:

    vitality ed pills: buy prescription drugs online without best ed drugs

  68. RonaldTwish says:

    фильмы смотреть онлайн

    фильмы онлайн

  69. SimonGramn says:

    Спасибо, давно искал
    _________________
    ставка на футбол воронеж

  70. DanielGog says:

    zithromax buy online zithromax buy online where to get zithromax

  71. DanielGog says:

    ed treatments that really work canadian pharmacy ed clinic

  72. DanielGog says:

    cialis coupon code is generic cialis safe what are the side effects of cialis

  73. Acsezamus says:

    научим аварийному вскрытию машин
    Запускай свой доходный бизнес в своем городе.

    курсы по открыванию сейфов

    Записывайся

  74. DanielGog says:

    viagra walgreens non prescription viagra best over the counter viagra

  75. DanielGog says:

    zithromax 1000 mg online zithromax z-pak zithromax capsules australia

  76. DanielGog says:

    how to buy zithromax online buy zithromax 500mg online zithromax online paypal

  77. GedeonasurnE says:

    скачать курс таргетолог для инфобизнеса
    Видео-курс “Умные продажи” с Правами Перепродажи, скачать бесплатно
    ритейл в инфобизнесе

  78. DanielGog says:

    medicine for ed canadian pharmacy ed treatments

  79. Abikovich says:

    Открывание замков

    Пропали ключи
    Хотите взломать замок вскрытие замков
    Быстрая услуга при закрывании замка

  80. Abikovich says:

    Открывание замков

    Потеряли ключи
    Нужно взломать машину вскрытие-замков-крым.рф
    Быстрая услуга при захлопывании замка

  81. AbakinSlava says:

    Производство кассет для бахчевых культур
    Высокопрочные кассеты для рассады

    Доставим по России.

  82. William Afton says:

    thank you iv’e just about lost my sanity there

  83. Fantastic post.Thanks Again. Much obliged.

  84. That is a very good tip especially to those fresh to the blogosphere. Brief but very precise infoÖ Appreciate your sharing this one. A must read article!

Leave a Reply

Your email address will not be published.